Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Sopocie organizuje bezpłatny warsztat, który ma na celu pomoc mieszkańcom w radzeniu sobie z lękiem i napięciem w sytuacjach kryzysowych. Spotkanie będzie miało miejsce 4 listopada w Punkcie Interwencji Kryzysowej MOPS Sopot. Uczestnicy będą mieli okazję zdobyć wiedzę oraz praktyczne umiejętności, które wspierają budowanie odporności psychicznej. Warsztat poprowadzi doświadczony psycholog, który zaprezentuje metody radzenia sobie ze stresem.
Podczas nadchodzącego wydarzenia omawiane będą różne aspekty emocjonalne związane z kryzysami. Uczestnicy dowiedzą się, jakie emocje mogą towarzyszyć trudnym sytuacjom oraz nauczą się, jak je nazwać i rozpoznać. Istotnym tematem będzie również ochrona spokoju w obliczu nadmiaru informacji oraz umiejętne rozmawianie o zagrożeniach, szczególnie w kontekście dzieci i osób wymagających dodatkowego wsparcia.
W programie znajdą się także praktyczne techniki, które wzmocnią poczucie kontroli nad własnym życiem oraz zasady dbania o równowagę psychofizyczną. Uczestnicy nauczą się prostych technik oddechowych, które pozwolą im radzić sobie z lękiem w sytuacjach stresowych. Z uwagi na ograniczoną liczbę miejsc, zachęca się do wcześniejszych zapisów telefonicznych, by móc skorzystać z wiedzy i umiejętności, które mogą okazać się niezwykle wartościowe w trudnych chwilach.
Źródło: Urząd Miasta Sopot
Oceń: Bezpłatny warsztat w Sopocie: Jak radzić sobie w trudnych chwilach?
Zobacz Także
